为什么老让大家戒烟？来看看吸烟危害有多大！

原标题：为什么老让大家戒烟？来看看吸烟危害有多大！

早起一支烟，精神一整天饭后一支烟，赛过活神仙……不管吸不吸烟，这些话大家应该都听过吧？吸烟有没有那么神奇小编不知道，它对健康的危害，却是实实在在的。

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吸烟，不仅是致癌高手

还会导致多种疾病

一根点燃的香烟，它的烟雾中含有7000多种化学物质，其中明确的致癌物质就有69种。近期发表在著名医学期刊《柳叶刀》上的一项研究显示，在全球致癌风险因素中，排在第一位的就是吸烟！

有高达90%的肺癌都和吸烟有关，如果没有烟草，肺癌不会是一种常见的癌症。除肺癌外，吸烟还可导致喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、食管癌、口腔癌等多种癌症的发生，并且吸烟量越大，烟龄越长，发病的风险就越高。

如果你还觉得癌症的发生是小概率事件，吸烟危害不足为惧，那就大错特错了。《中国吸烟危害健康报告2020》显示，除了致癌，吸烟会损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫能力，引起和加重慢阻肺、肺炎、支气管哮喘等肺部疾病；也会损伤血管内皮功能，导致高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病；还会影响胰岛素生成，导致糖尿病；甚至会导致男性性功能障碍。

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二手烟同样危害大

还会针对孕妇、儿童

我们常说的二手烟，包括了吸烟者吸进去再呼出来的烟雾和烟草燃烧产生的烟雾，它所含的有害物质和直接吸烟是一样的，二手烟也已被国际癌症研究署列为人类A类致癌物。

看起来吸烟比二手烟更容易引发疾病，主要是吸烟者接触烟草的时间更长、剂量更大！所以如果长时间、频繁地接触二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。

孕妇、儿童是二手烟首当其冲的受害者。孕妇吸入二手烟，可能影响胎儿心肺器官、消化系统和中枢神经系统的发育，引发流产或早产，会造成神经管畸形、唇腭裂等缺陷，甚至诱发新生儿猝死。儿童吸入二手烟，可能影响生长发育和智力发育，还会引发和加重儿童哮喘、肺炎、过敏性鼻炎等疾病。

很多人之所以对烟草危害不够重视，是因为它是一个长期的、慢性的过程。现在接触烟草，危害可能要在十年、二十年后才表现出来。小编只有通过真实统计的数据再给大家提个醒儿：

我国吸烟人数超过3亿

二手烟暴露人数超过7.4亿

每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100万

每年因接触二手烟导致的死亡人数超过10万

看完这组数据，你想戒烟了吗？

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烟草依赖也是慢性疾病

很多吸烟者可能都有戒烟失败的经历，在吸烟-戒烟-复吸的痛苦中徘徊过。戒烟难，主要原因是烟草中的尼古丁是高度成瘾性物质,它的成瘾性仅次于海洛因，可以促进机体释放多巴胺，多巴胺就是我们常说到的快乐源泉，可以让我们感觉愉快、满足。戒烟过程中多巴胺分泌减少，就会产生易激怒、注意力无法集中、焦虑、烦躁、失眠等一系列症状，我们称之为戒断症状。

所以，如果你感到戒烟困难，是很正常的。吸烟成瘾本来就会形成烟草依赖，烟草依赖已经被WHO定义为一种慢性成瘾性疾病。

临床上会使用尼古丁依赖检测量表（FTNO）来评估烟瘾大小：

分值0-3分为轻度依赖，4-6分为中度依赖，7分及以上为高度依赖。

一般情况下分值越低，戒烟难度越小，自行戒断的概率也越大。但如果分值超过6分，达到了重度依赖，想要干戒就很难了，建议关注中国疾控中心的中国戒烟平台微信小程序寻求更专业的戒烟指导。

最后提醒大家，电子烟不仅无法帮助戒烟，同样也能导致疾病和尼古丁依赖，不要错把电子烟当做戒烟神器了。

转自：健康成都官微返回搜狐，查看更多

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